bcaa na

Pompy to raczej większej nie będziesz miał. Zestaw ok Dawkowanie: Bcaa: przed trening 10g czystego bcaa na kg masy ciała. Po treningu to samo A Gainer według braków w diecie

Kup Hi-Tec BCAA Powder bo masz w tej samej cenie 2x więcej BCAA na porcję. Kreta od Vitalmax jest OK.

Czytałem, że przed treningiem wystarczy 4g i ponownie 4g bcaa spożywać z płynem PODCZAS treningu a nie po jednostce treningowej. Dawka 4g jest ponoć wystarczająca. wystarczajaca jest dawka 1gr czystego bcaa na kmc przed/podczas na treningu

Powiedz na początek kiedy robisz aeroby, a kiedy robisz siłowy. skoro ważysz 83kg to 1g bcaa na kg masy ciała czyli 8g powiedzmy w twoim przypadku. Zobacz ile tabletka ma w sobie bcaa i zobaczysz ile musisz ich brać edit. chodzi tu o 8g czyli jednorazową dawkę np. przed treningiem. Nie cały dzień Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-05-04 16:09:58

1g bcaa na 10kg masy ciała chociaż im więcej tym lepiej. Z tanich dobrych BCAA to RXGold BCAATST z hitec np.

Mój aktualny zestaw małego chemika. BCAA na wykończeniu :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d0472e825344169c49e4dc3155d040.jpg

xpand przed treningiem cała miarka, rano nie ma sensu HMB sprzedaj komuś, bo nie warto stosować mizerne efekty albo nawet brak BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg Twojej masy ciała białko według braków w diecie

j./w. bcaa na masie za duzo Ci nie da lepiej kase z bcaa na cos innego wydac (np. ZMA). Z tych co piszesz zdecydowanie 2x nitro II

BCAA okołotreningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała. Kiedy dokładnie to też zależy czy robisz tylko siłke, czy siłke + aero itd białko - według braków w diece węgle - domyślam, sie że chodzi o Carbo? jeśli tak to najlepiej wcale, ale jak już musisz to po treningu ewentualnie. "Żeby były najlepsze efekty" jakich efektów spodziewasz sie po aminokwasach [...]

Dobra powiedzcie mi, jak ***ać BCAA na LC? traning bedzie wygladal tak ze traning silowy + aeroby i przed aerobami i po czy przed treningiem silowym i po aerobach? czy przed treningiem silowym, po i po aerobach>

ja etz potwierdzam ze na oko sa ok rozpuszczalnsoc beznadziejna, piana charakterystyczna dla bsaa, smak dramacik, ale bez tragedii zapach tez charakterystycny dla bcaa. na dniach ma wyjsc unc bcaa 8-1-1 ( stosunek leucyny do izol i wal ) za ok 55 zł, wiec tez warto sie zastanowic co wychodzi ekonomiczniej i co ebdzie lepsze w smaku

heh... wróciłem... nadrabiam cały ten tydzień szybką rozpiską... Była długa... troszke niespodziewana przerwa... Poniedziałek i wtorek to nagły wyjazd... miska całkiem niezle trzymana (wspomagana WPC i O3). Treningu zero. Wróciłem we wtorek poznym wieczorem. W środę jadłem tradycyjnie (WPC, owies, kurczak, ryż, Oliwa). Wieczorem jezdziłem na [...]

Poniedzialek - Dzien 51 - 12 marca Dzien bez treningu. Jedzenie w miom stylu... choć troszke mi zabrakło czasu na 5 posiłek :) Takie zycie. Trening -off Jedzenie 1. WPC owies 2. Spaghetti (3/4 wołowiny + 1/4 piersi) + 75g makaronu 3. Spaghetti (3/4 wołowiny + 1/4 piersi) + 75g makaronu 4. Ser twarogowy + olej lniany Suplementacja O3 - do głównych [...]

Poniedzialek, Wtorek - Dzien 57,58 - 19, 20 marca Nic ciekawego. Regeneracja i odpoczynek Trening - OFF Jedzenie 1. WPC +owies 2. Kurczak "po chińsku" + ryż 3. Kurczak "po chińsku" + ryż 4. jajecznica 5. Twarog + lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - przed snem Melatonina - na sen Sroda- Dzien 59 - 21 marca Dzis trening :D Udało mi [...]

Cm3 moze byc plus bcaa, na bcca nie robisz cykli, mozesz je brac nawet calym rokiem. Hmb i tribulusa bym odpuscil. Jesli dieta dopieta to kreatyna, bcaa i wit. W zupelnosci wystarcza. Ewentualnie moglbys dorzucic jakas przedtreningowke jesli brakuje Ci czasem sil do treningu badz lubisz pompe, to tyle.

bcaa na czczo, potem bieganie, potem cm3+sniadanie lub tez bcaa razem z cm3 na czczo, potem bieganie, potem sniadanie ;)

białko stosujesz wg braków w diecie jak Ci pasuje, np szejk po treningu, lub dodatek do jakiegoś posiłku (np. omlet, szejk z płątkami itp) kreatyna w dzień treningowy 2x 5g np. przed i po treningu, a w nietreningowy 1x 5g bcaa bierzesz przed treningiem lub w trakcie treningu popijasz w wodzie w ilości 1g bcaa na 10g masy ciała

BCAA, jako suplement o działaniu antykatabolicznym sprawdza sie szczególnie w okresie okołowysiłkowym. Nie mniej jednak zwiekszone zapotrzebowanie na te aminokwasy zwiększa sie także przed snem oraz w godzinach rannych, stąd suplementacja tymi aminokwasami może być stosowana o tych porach w dni wolne od treningu. Zalecana dawka ok. 0,025g BCAA na [...]

BCAA na boks wg. mnie jest bardzo celnym zakupem. Jak ostro trenujesz to aminy zminimalizują ew. katabolizm i "palenie mięśni" choć tutaj zdania są podzielone bo niektórzy uważają, że jak masz dietę na dodatnim bilansie nie musisz brać BCAA i katabolizm ci nie grozi. Ja osobiście przed wysiłkiem tlenowym zażywam te aminki.

za duzo kreatyny 5 tab rano i 5 po treningu 1g bcaa na 10 kg masy własnej DNT 5tab mono rano bcaa w DNT nie stosuj szkoda